Warum Menschen konsumieren, warum sie ausbrennen und warum sie trotzdem immer wieder aufstehen. Der Körper ist kein Moralwesen. Er bewertet nicht, er verurteilt nicht, er philosophiert nicht. Der Körper kennt nur eine Frage: Bin ich sicher? Und wenn die Antwort über lange Zeit «Nein» lautet, dann greift er zu dem, was verfügbar ist. Nicht aus Schwäche, sondern aus Intelligenz. Nicht aus Lust, sondern aus Überlebenswillen.
So beginnt jede Geschichte von Konsum, Erschöpfung und Wiederauferstehen nicht bei der Substanz, sondern beim Nervensystem. Der Körper wählt nicht Alkohol, Nikotin, Cannabis oder Stimulanzien. Er wählt Regulation. Er wählt Beruhigung, Fokus, Pause, Handlungsfähigkeit. Er wählt das, was ihm hilft, in einer Welt zu funktionieren, die ihn nie gelernt hat zu halten.
Der Ursprung liegt früher, als Erinnerung reicht
Was ein Nervensystem in den ersten Jahren lernt, geschieht jenseits von Sprache. Es wird eingeprägt, nicht erklärt. Manche Körper lernen früh: Ruhe ist gefährlich. Andere lernen: Bedürfnisse sind riskant. Wieder andere lernen: Atmen darf nicht auffallen.
Wenn ein Kind in chronischer Überreizung aufwächst – sensorisch, emotional, relational – dann entwickelt es keine «Suchtneigung». Es entwickelt Überlebensstrategien. Ein dauerhaft überaktiviertes Nervensystem lernt, sich selbst zu dämpfen. Ein unterversorgtes Nervensystem lernt, sich zu stimulieren. Ein unsicheres Nervensystem lernt, sich unsichtbar zu machen.
Das sind keine Fehlfunktionen. Das sind Anpassungen.
Konsum ist oft ein soziales Übersetzungswerkzeug
Viele Menschen trinken nicht, um zu feiern. Sie trinken, um überhaupt teilnehmen zu können. Um nicht aus der Frequenz zu fallen. Um die innere Alarmanlage leiser zu drehen, damit Nähe, Smalltalk, Geselligkeit erträglich werden. Für neurodiverse Nervensysteme ist soziale Interaktion oft Hochleistungssport. Alkohol wird dann zum improvisierten Dolmetscher zwischen Innenwelt und Aussenwelt.
Nicht aus Genuss. Sondern aus Notwendigkeit.
Rauchen, Atmen, Fokussieren
Was von aussen wie eine «schlechte Angewohnheit» aussieht, ist für viele Körper ein hochwirksames Regulationspaket. Tiefe Atemzüge. Rhythmus. Orale Stimulation. Dopamin. Fokus. Pause. Wenn ein Nervensystem früh gelernt hat, dass Luft knapp oder Aufmerksamkeit gefährlich ist, dann wird Rauchen nicht gewählt – es wird erinnert. Der Körper greift auf das zurück, was er kennt.
Substanzen als emotionale Schutzräume
Manche Mittel schenken etwas, das nie selbstverständlich war: einen Puffer zwischen Reiz und Reaktion. Eine Pause zwischen Welt und Selbst. Eine Weichzeichnung der permanenten Wachsamkeit. Für traumatisierte oder neurodiverse Menschen ist Nüchternheit oft kein neutraler Zustand, sondern ein Ort alter Überforderung. Der Wunsch nach Dämpfung ist dann kein Rückzug vor dem Leben, sondern ein Versuch, es überhaupt aushalten zu können.
Stimulanzien und die Sehnsucht nach Funktion
Wenn ein Mensch zum ersten Mal erlebt, wie Gedanken sich ordnen, wie Handeln möglich wird, wie Interesse Angst ersetzt – dann ist das kein Rausch. Es ist Erleichterung. Viele sogenannte «Abhängigkeiten» sind in Wahrheit unbeantwortete Bedürfnisse nach exekutiver Unterstützung, Klarheit und Handlungsspielraum. Der Körper reagiert dankbar, wenn etwas endlich funktioniert.
Der gefährlichste Moment: der Entzug ohne Ersatz
Hier zerbrechen viele Geschichten. Nicht, weil Menschen schwach sind, sondern weil man ihnen etwas wegnimmt, ohne zu verstehen, wofür es da war. Wenn Substanzen verschwinden, aber ihre Funktion nicht ersetzt wird, kollabiert das System. Aufgaben stapeln sich. Erschöpfung wird lähmend. Überforderung wird total. Nicht aus Faulheit – sondern aus Mangel an Regulation.
An diesem Punkt beginnt oft die Selbstverurteilung. Dabei wäre Mitgefühl angebracht. Denn das Nervensystem verliert plötzlich seine Werkzeuge.
Die Wende: eine neue Perspektive
Heilung beginnt nicht mit Verzicht, sondern mit Erkenntnis: Nicht die Substanz war das Ziel. Regulation war es. Sicherheit. Handlungsfähigkeit. Ruhe. Fokus. Verbindung.
Sobald dieses Verständnis Einzug hält, verändert sich der innere Dialog. Aus «Ich bin kaputt» wird «Mein System war unter Hochspannung». Aus Scham wird Kontext. Aus Schuld wird Verantwortung – nicht für die Vergangenheit, sondern für einen besseren Weg nach vorne.
Radikale Akzeptanz statt moralischer Therapie
Wirkliche Veränderung beginnt dort, wo Menschen aufhören, sich für ihre Anpassungen zu schämen. Man kann einem Nervensystem nicht einfach seine Krücken wegnehmen, ohne ihm beizubringen, wie Gehen sonst möglich ist. Nachhaltige Regulation bedeutet:
- die Funktion hinter jedem Verhalten zu verstehen
- Bedürfnisse sichtbar zu machen
- Alternativen aufzubauen, die nicht zerstören
- Dopamin, Ruhe und Struktur bewusst zu nähren
- das eigene Nervensystem kennenzulernen statt zu bekämpfen
Nicht Abstinenz ist das Ziel, sondern Selbstwirksamkeit.
Weisheit des Körpers
Der Körper ist kein Feind. Er hat immer versucht zu retten, was zu retten war. Mit den Mitteln, die verfügbar waren. In Systemen, die oft kein echtes Halten kannten.
Burnout ist kein Versagen. Er ist oft der Moment, in dem Masken fallen, alte Strategien nicht mehr tragen und das System nach etwas Ehrlicherem verlangt. Besonders in Lebensphasen, in denen hormonelle, neurologische und soziale Veränderungen zusammenkommen.
Die leise Wahrheit
Wer konsumiert, ist nicht schwach.
Wer ausbrennt, ist nicht unfähig.
Wer zusammenbricht, ist nicht defekt.
Oft fehlt schlicht das, was von Anfang an hätte da sein sollen: Verständnis, Regulation, Unterstützung.
Das Nervensystem ist kein Gegner, den man disziplinieren muss. Es ist ein Orakel. Es zeigt, wo etwas fehlt. Es ruft nach Balance, nicht nach Bestrafung.
Und vielleicht ist die grösste Lebensweisheit diese:
Was uns gerettet hat, muss nicht unser Gefängnis bleiben. Aber es verdient Respekt, bevor wir es loslassen.
Denn jedes Überlebensmuster war einmal ein Akt von Intelligenz.
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Mein Blog war niemals darauf ausgelegt Nachrichten zu verbreiten, geschweige denn politisch zu werden, doch mit dem aktuellen Zeitgeschehen kann ich einfach nicht anders, als Informationen, welche sonst auf allen anderen Kanälen zensiert werden, hier festzuhalten. Mir ist dabei bewusst, dass die Seite mit dem Design auf viele diesbezüglich nicht «seriös» wirkt, ich werde dies aber nicht ändern, um den «Mainstream» zu gefallen. Wer offen ist, für nicht staatskonforme Informationen, sieht den Inhalt und nicht die Verpackung. Ich habe die letzten 2 Jahre genügend versucht, Menschen mit Informationen zu versorgen, dabei jedoch schnell bemerkt, dass es niemals darauf ankommt, wie diese «verpackt» sind, sondern was das Gegenüber für eine Einstellung dazu pflegt. Ich will niemandem Honig ums Maul schmieren, um auf irgendwelche Weise Erwartungen zu erfüllen, daher werde ich dieses Design beibehalten, denn irgendwann werde ich diese politischen Statements hoffentlich auch wieder sein lassen können, denn es ist nicht mein Ziel, ewig so weiterzumachen 
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